2017.11.30 11:09モチベーションの持続性こんにちは＾＾パーソナルトレーナーのくぼたゆみです。ここ数日お仕事に夢中になっていました。連日、1日のセッションが10近いと、終わってから抜け殻のようになります。笑(旦那さんごめんよ。。。)先日セッション後にお客様とお話ししていて、話題になったのですが、人のやる気はどれくらい持続するか知っている？と聞かれました。答えは、0.8秒だそうです...
2017.11.26 11:01ホッとする場所こんばんは＾＾パーソナルトレーナーのくぼたゆみです。11月最後の週末でしたね。あっという間に12月です。我が家のリビングスペースに、少し季節を感じられるものがやって来ました♡
2017.11.25 10:54美姿勢ダイエットスクールでのわたしの変化②こんばんは＾＾ パーソナルトレーナーのくぼたゆみです。 今日は少し暖かかったですね。ランチに薬膳鍋をいただいて、身体がポカポカ中です♡ 昨日はわたしが美姿勢ダイエットスクールを3ヶ月受講して、変化した結果の身体編をお伝えしました。 今日は気持ち、マインド編をお伝えしようと思います。 美姿勢ダイエットスクールメソッドの大きな特徴は...
2017.11.24 10:43美姿勢ダイエットスクールでのわたしの変化①こんばんは＾＾パーソナルトレーナーのくぼたゆみです。外は冷え込んで来ましたが、皆さんは暖かく過ごされていますか？わたしは身体を冷やさないために、仙骨(腰の下の方)にホッカイロを貼って温活しています♡女性にとって子宮周りを冷やさないようにすることはおすすめです。さて、今日はわたしが３ヶ月間、美姿勢ダイエットスクールを受講した変化をお伝えしよ...
2017.11.23 10:37人には語るべきマイストーリーがあるこんばんは＾＾パーソナルトレーナーのくぼたゆみです。昨日までで、全てのマイストーリーを書き終えました。お読みいただいき、ありがとうございました♡夫も読んでくれたようで、少し気になる感想は…こんなに色んなことを悩んで、そして選択して、人生を歩んで来たんだね。こんなに深みのある人だって知らなかった！だそうです。笑（(°▽°)えっ、どんな風に思...
2017.11.22 10:42マイストーリーvol8 結婚とこれからの人生〜もっと楽しく生きる方法〜マイストーリー7の続き、そして最終章です＾＾お仕事が順調な中、プライベートでは、結婚を前提に同棲までした彼とのお別れなどもありました。 同棲を解消して実家近くのマンションで生活することになり、しばらくは誰ともお付き合いをしない期間があり２８歳になりました。 そろそろ結婚がしたいな、結婚を考えられる相手とお付き合いがしたいなと考えていました...
2017.11.22 10:22マイストーリーvol7 トレーナーとして出発〜本当にやりたいことの見つけ方〜マイストーリー6の続きです＾＾加圧トレーナー（パーソナルトレーナー）として出発することを決めた方法として、わたしは理想の状態と理想でない状態を書き出してみました。 当時書いたことをざっと思い出すと・手に職をつけたい・経済的に自立したい・決まった時間に働きたくない・満員電車に乗りたくない・週に５日働きたくない・自分の時間を持ちたい などでし...
2017.11.21 08:30マイストーリーvol6 会社を辞めて〜わたしって何がしたいんだろう〜マイストーリー5の続きです＾＾２３歳の春、なかば逃げるようにして会社を辞めてから、わたしはやりたい事もわからないまま日々を過ごしていました。 実家に戻るも、気ままに彼のお家に行ったりと、約3ヶ月間は特に何もせず遊んで暮らしていました。 彼は地方での仕事も多かったので、それについて行ってその土地で一人観光をしたりと楽しんでいました。京都、福...
2017.11.21 02:30マイストーリーvol5 大学卒業と社会人になってから〜なりたいわたしになる〜マイストーリー4の続きです＾＾就職活動をする中で、自分が表現者になることは諦め、何をして生きていこうか考えました。 舞台芸術を運営する会社や、それを宣伝する会社、またはバレエ雑誌の編集の会社などわたしが思いつくやりたいと思える仕事はとても間口の狭いものばかりでした。 そのような会社は新卒の採用をしていなったり、していても応募枠３人など、競...
2017.11.20 09:00マイストーリーvol4 恋に夢中な２０代〜個性的な彼との毎日〜マイストーリー3の続きです＾＾出会った彼は、舞台で活躍することを夢見る年上の人でした。バレエを教えることで仲良くなり、わたしは彼に夢中になりました。 わたしはバレエが大好きでしたが、将来の仕事・進路を考える時期になって、表現者として生きるのは難しいと判断していました。 そんな中、芸術の世界を目指す彼を応援することで、自分の夢を一緒に重ねて...
2017.11.20 01:00マイストーリーvol3 人生の波乱〜家族関係の変化〜マイストーリー2の続きです＾＾高校三年生の春、三つ年上の兄が突然結婚する事になり、兄の奥さんと赤ちゃんとにぎやかな同居生活がスタートしました。 奥さんは年齢も近かったため、姉妹のような友達のような関係の生活はとても楽しかったです。 ですが、そんな生活も束の間その年の年末には、そのにぎやかな生活も終わりに向かっていきます。 高校三年生の終り...