直感と計画性

こんにちは＾＾

パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ

eclatのくぼたゆみです。

今日はわたしが所属する、美姿勢ダイエットスクールの卒業生が集まる

「年始プランニング会」に参加してきました。

（美姿勢ダイエットスクールは、卒業したらそれで終わり、ではなくその後も今回のようなサポート体制があり、卒業生同士の繋がりもとても楽しいものです＾＾）

2017年を振り返りつつ、2018年をどんな年にしたいかを

美姿勢ダイエットスクール代表の七瀬コーチの元、質問に対する答えの書き出しワークを

行いつつ明確にしていきます。

わたしのテーマは

「セルフマネジメント、セルフコントロール」でした。

これは今年の１月に実際にスクールを受講していた時も同じテーマでした。

一年前から少し成長して、少し先のことを見通しながら日々を過ごせるようにはなっていますが、なかなか全てがキレイになくなるのは難しいですね。

わたしは元々とても直感型。

いいかも！と思ったら、すぐに飛び込んで体験するタイプ。

2017年を振り返ってみても、

●いいかも！と思って美姿勢ダイエットスクールに通う。そしてコーチになる。

●引越したい！と思い立って、1ヶ月以内に引越完了。

●大切な友人に会いたい！と思って、日帰りで神戸まで飛ぶ。

など、いつも直感のままに・そしてあっという間に実行しています。

ちなみに今日もプランニング会が終わってから、一人で箱根行きの特急に乗ってしまおうかと思い立っていました。

（やらなければ行けないことがあり、踏みとどまりましたが。笑）

直感に従って失敗したということがないので、直感型も悪いものではないと思っています。

ですが、いつも行き当たりばったりなので、時間とお金についてヒヤヒヤとすることも多いです。

直感を大切にしつつも、セルフコントロールが出来るようになりたいと

改めて思うのでした。

そして、上記の目標を実行するために、小さな出来ることをコツコツとやる努力をしていこうと思います。

例えばですが、その日１日にやることは携帯のメモにリストアップしておく。

３日先までのスケジュールは立てる癖をつける。

などです。

あまり先の先まで決めてしまうと、直感型のわたしは見通しやイメージが持てないので

まずはここからやってみようと思います。

と言うことで、早速明日受けたいトレーニングを予約し、朝が早いので今日は早く家に戻り、ゆっくりとお風呂につかる♡とここまで逆算して予定を立てることができました。

こんなレベル？と思われてしまうかもしれませんが、大きな目標も、全てを一瞬で叶えるこは難しいですよね。

出来るだけ、細分化して、レベルを下げて、出来ることを積み重ねていくこと。

がとても大切なんです。

去年、美姿勢ダイエットスクールでわたしが学んだ大切なことの一つです＾＾

ダイエットスクールと言っても、ただ痩せるだけ！ではないのが美姿勢ダイエットスクールの特徴です。

自分さえコントロールできたら、マネジメントできたら、終わらないダイエットも終わらせることが出来る。そんな風に繋がっています。

わたし自身もまだまだ発展途上ですが、

自分のことを好きだと言える女性を生み出すお手伝いをするために、美姿勢ダイエットコーチとして、この2018年はしっかりと歩んでいきます！

↑これが今日プランニング会最後にわたしが宣言した2018年の目標です。

美姿勢ダイエットスクール・そしてパーソナルトレーニングにご興味のある方はこちらにお問い合わせをお願いいたします。

パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ

eclatくぼたゆみ