連休中。今すぐできるダイエット♡

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。

加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド

を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^



🕊🕊🕊🕊

またも三連休✨ですね!
今日は早朝パーソナルトレーニングから
始まりました。



連休ということで、

今すぐできるダイエットシリーズを

お届けします。




今日はやっぱり
お水について!

(川の水飲み放題!な我が家のこうめ🐷💓)




ダイエットに水分をとることは必要と
言われるけれど、何で??



そんな風に思う方も
多いのではないでしょうか?




お水を飲む利点はいくつもありますが、
それについては
今までもお話ししましたので



今日は違う視点から^ ^




水分の必要性をお伝えすると

「味のない水を飲むのが苦手なんです」




そんな声を聞くことが多くあります。




お茶でもいいですか?
コーヒーは含まれますか?




答えは、、、
脂肪燃焼を目的とするなら
より効率がいいのはお水です!




カフェインやその他成分が入っている
飲み物は、身体の中で消化・分解するのに
エネルギーを消費します。






脂肪燃焼のエネルギーがそこに少しでも
使われてしまうので、勿体無い💦
と思います。




お水はすぐにそのまま
身体に届き、燃焼の助けをしてくれます。




だからやっぱりお水が
おススメです♡



お水が苦手という方は、
カフェインレスの飲み物から
始めてみましょう。



麦茶
ハーブティー
とうもろこし茶
ルイボスティー



などですね。



連休中でもいつでも。
毎日のコツコツが綺麗を作ります。




それには
正しい知識や、自分に合った方法を
知ることが大事だと思います。




美姿勢ダイエットスクール1day講座(体験会)
でもお伝えしています◡̈*




最後までお読みいただき
ありがとうございました。



パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ



🕊🕊🕊🕊
体験レッスンお問合せはこちらから。

eclat 〜その場限りでない、一生もののダイエットで本当の輝きへ〜

身体と心どちらも健康で美しく。心地の良いわたしをつくるパーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ。 運動指導(加圧トレーニング・ヨガ・機能改善トレーニング・コアトレーニング・バレエ)+食事や心の置き方、などの在り方指導(美姿勢ダイエットコーチ)で、その場限りでない本当の美しさ・輝きへと導きます。

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