連休中。今すぐできるダイエット♡
パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。
加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド
を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^
🕊🕊🕊🕊
またも三連休✨ですね！
今日は早朝パーソナルトレーニングから
始まりました。
連休ということで、
今すぐできるダイエットシリーズを
お届けします。
今日はやっぱり
お水について！
(川の水飲み放題！な我が家のこうめ🐷💓)
ダイエットに水分をとることは必要と
言われるけれど、何で？？
そんな風に思う方も
多いのではないでしょうか？
お水を飲む利点はいくつもありますが、
それについては
今までもお話ししましたので
今日は違う視点から^ ^
水分の必要性をお伝えすると
「味のない水を飲むのが苦手なんです」
そんな声を聞くことが多くあります。
お茶でもいいですか？
コーヒーは含まれますか？
答えは、、、
脂肪燃焼を目的とするなら
より効率がいいのはお水です！
カフェインやその他成分が入っている
飲み物は、身体の中で消化・分解するのに
エネルギーを消費します。
脂肪燃焼のエネルギーがそこに少しでも
使われてしまうので、勿体無い💦
と思います。
お水はすぐにそのまま
身体に届き、燃焼の助けをしてくれます。
だからやっぱりお水が
おススメです♡
お水が苦手という方は、
カフェインレスの飲み物から
始めてみましょう。
麦茶
ハーブティー
とうもろこし茶
ルイボスティー
などですね。
連休中でもいつでも。
毎日のコツコツが綺麗を作ります。
それには
正しい知識や、自分に合った方法を
知ることが大事だと思います。
美姿勢ダイエットスクール1day講座(体験会)
でもお伝えしています◡̈*
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ
🕊🕊🕊🕊
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