とりあえず2キロ痩せたい！人へのアドバイス♡
パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。
加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
美姿勢ダイエットメソッド
を組み合わせ、お客様のカラダをオーダーメイドでメンテナンスしています◡̈*
🕊🕊🕊🕊
恵比寿でのお仕事が始まり、
久しぶりに初めましてのお客様達とお会いする日々。
一度の出会いでも、何かプラスになることを伝えたい。
一回のセッションでも身体が変わることを感じて欲しい。
そんな気持ちでいます。
そんな中、
今年に入って○キロ増えてしまった。
この一年で○キロ増えた。
などお悩みを聞くことが多いです。
私が上記のような方に初めてお会いしてお聞きすることは、、、
1日の水分どれくらいとっていますか？
と言うことです！！！
大体の方に当てはまるのがこの
水分不足。
そこをクリアするだけでガラッと身体は変わります。
1日の水分量が500mlという方も、、、！
先日嬉しかったのは
体験でお会いしてからご入会下さり、
2週間ぶりに2回目のセッションでお会いした方。
「先生、前回から2キロ痩せました」
お水を取る意識をしっかりと実践して下さったお客様。
「お水だけでこんなに変わるんですか？」
驚かれていました^ ^
トレーニング中という限られた時間内ではありますが
どれくらいの水分量がその方にとって
必要かというのも
お伝えさせていただいています。
座学でのダイエットスクールでは
その辺りを時間をかけお伝えしていますが
トレーニングでお会いするお客様にも、
ダイエットの基礎となる部分を
しっかりとお伝えする時間を作りたい、、と改めて思いました。
お水とりましょうね♡
最後までお読みいただきありがとうございました！
パーソナルダイエットコーチ
くぼたゆみ
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