加圧トレーナー歴10年の私が加圧をオススメする訳♡

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。

加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド

を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^



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風が少しずつ秋の空気になりましたね。
とても気持ちがいいです。



昨日は加圧トレーニングとは、、?
という事をお話ししました。



数年前にすごく流行ってたけど、
何だっけ?
という方も多いはず。

実は日本生まれの
加圧トレーニング。



私は指導を始めて10年目になります。



今日は

なぜ10年間加圧を使っているの?

ということについて
お話ししていきます◡̈*



私が加圧を使う理由。
加圧のいいなと思う部分は、、。



①短時間で効率的で効果的な
トレーニングができるところ


②短時間での血流改善効果が
優れていて、肩こり解消の即効性・
むくみ解消の即効性が高いところ


③ガチガチに筋トレしたい方にも
筋力がない方にも、その方に合わせて
適切な強度でトレーニングができるところ




この3点に集約されます。



筋トレ大好き!!
という男性のお客様でも
生活の質を落としたくないという
高齢のお客様でも。



どちらにでも合わせて
トレーニングができます。



もちろんボディメイク希望の方や
お仕事でお疲れの不調改善希望の方にも。


先日のトレーニングビフォーアフター。
加圧は上半身のみで10分ほど^ ^



加圧トレーニングというと
すごくムキムキな男性がやるイメージを
持たれている方も多いかと思います。



が!!!!



全ては使い方。
トレーニング施設や、トレーナーによって
全然違うのではと思います。



ご自身がどんな身体になりたいのか?
(見た目的にも、機能的にも。)




そこをクリアにして受けられると
いいと思います。



明日はどんな方が
加圧にハマりやすいのか?



逆に加圧ではなくトレーニング
した方が効果的な場合なども
お伝えしていきますね^ ^




最後までお読みいただき
ありがとうございました。



パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ



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加圧トレーニングの体験セッションも行なっています。
また自分にあったトレーニングが分からないと迷われている方も、ご相談ください。

eclat 〜その場限りでない、一生もののダイエットで本当の輝きへ〜

身体と心どちらも健康で美しく。心地の良いわたしをつくるパーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ。 運動指導(加圧トレーニング・ヨガ・機能改善トレーニング・コアトレーニング・バレエ)+食事や心の置き方、などの在り方指導(美姿勢ダイエットコーチ)で、その場限りでない本当の美しさ・輝きへと導きます。

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