ストレス太り、は本当？
パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。
加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド
を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^
🕊🕊🕊🕊
7月に実は5キロ増えていました
最後の記事です！
前回、そもそもなぜ太ったのか
を考察しました。
①ソファでダラダラする時間が多かった
②おやつを食べる習慣をつけてしまった
③パン朝食生活
④ついつい水不足・タンパク質不足
理由は箇条書きにすればシンプルです。
ですがここを更に深掘りすると…
ゆったりした生活にかまけて、
「これぐらいいいかな〜」
そして根底には、
「何だかやる気が起きない」
仕事もそこまで忙しくなく、
アクティブに誰かに会いたいとも
思えない。
悪循環に陥っていました。
知らずのうちに、
ダラダラすることで
何もしない自分に対するストレスも
あったと思います。
ストレスがいかに
心にもボディラインにも
影響を与えるのか改めて実感しました。
また体脂肪の面から見てみると、
美姿勢ダイエットスクール
でお伝えしている
体型維持が楽にできる
体脂肪のパーセンテージ
があるのですが、、、。
いつもは圧倒的に筋肉量が脂肪量より
多いパーセンテージだったのが、
食事を気をつけなければ
保てないパーセンテージに
上がっていました💦
体重がここまで増えたのも
納得です。
ということで、
生活面を見直し、
たっぷりのお水とタンパク質を摂る
いつもの生活に戻したところ。。。
するっと元に戻ったのでした✨
原因に対して理解が出来て、
自分でボディコントロールができる。
これほど楽なことはないと思います。
激しい運動をしたわけでもなければ
食べないダイエットをしたわけでも
ありません😊
その場限りでない
一生の知識が身につくダイエットスクール。
これからも丁寧に
お客様に伝えていけたらと思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ
🕊🕊🕊🕊
美姿勢ダイエットスクールに関するお問合せはこちらからお願い致します。
0コメント