ストレス太り、は本当?

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。

加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド

を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^



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7月に実は5キロ増えていました

最後の記事です!




前回、そもそもなぜ太ったのか
を考察しました。




①ソファでダラダラする時間が多かった
②おやつを食べる習慣をつけてしまった
③パン朝食生活
④ついつい水不足・タンパク質不足





理由は箇条書きにすればシンプルです。



ですがここを更に深掘りすると…

ゆったりした生活にかまけて、
「これぐらいいいかな〜」

そして根底には、
「何だかやる気が起きない」



仕事もそこまで忙しくなく、
アクティブに誰かに会いたいとも
思えない。



悪循環に陥っていました。



知らずのうちに、
ダラダラすることで
何もしない自分に対するストレスも
あったと思います。



ストレスがいかに
心にもボディラインにも
影響を与えるのか改めて実感しました。




また体脂肪の面から見てみると、
美姿勢ダイエットスクール
でお伝えしている
体型維持が楽にできる
体脂肪のパーセンテージ
があるのですが、、、。



いつもは圧倒的に筋肉量が脂肪量より
多いパーセンテージだったのが、




食事を気をつけなければ
保てないパーセンテージに
上がっていました💦



体重がここまで増えたのも
納得です。



ということで、
生活面を見直し、
たっぷりのお水とタンパク質を摂る
いつもの生活に戻したところ。。。



するっと元に戻ったのでした✨



原因に対して理解が出来て、
自分でボディコントロールができる。




これほど楽なことはないと思います。




激しい運動をしたわけでもなければ
食べないダイエットをしたわけでも
ありません😊




その場限りでない
一生の知識が身につくダイエットスクール。



これからも丁寧に
お客様に伝えていけたらと思っています。




最後までお読みいただき
ありがとうございました。



パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ



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美姿勢ダイエットスクールに関するお問合せはこちらからお願い致します。

eclat 〜その場限りでない、一生もののダイエットで本当の輝きへ〜

身体と心どちらも健康で美しく。心地の良いわたしをつくるパーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ。 運動指導(加圧トレーニング・ヨガ・機能改善トレーニング・コアトレーニング・バレエ)+食事や心の置き方、などの在り方指導(美姿勢ダイエットコーチ)で、その場限りでない本当の美しさ・輝きへと導きます。

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