美姿勢ダイエットスクール生徒さんのその後♡
パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。
加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド
を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^
🕊🕊🕊🕊
今朝は美姿勢ダイエットスクール卒業生
とのアフタートレーニングでした。
4月末に1デイレッスン(体験)
に来てくださり、
3ヶ月のプログラムを終えたのが
8月の前半。
そしてプログラムを終えて
今日でちょうど1ヶ月。
(こちらの方です🙌)
保てているかな？
変わっているかな？
卒業時、少し停滞気味だった生徒さん。
少しドキドキしながらお会いしました。
結果…
卒業してからの一ヶ月で
体重…マイナス1.7kg
体脂肪…マイナス2.6%
嬉しい😭✨💓
嬉しかったです！
思わず終わってから、
1人ご褒美を♡笑
4月末に初めてお会いしてからを考えると…
体重…マイナス8キロ✨
体脂肪…マイナス6%✨
しかもこの数値は
筋肉量は落とさずに結果を出しています。
つまりリバウンドしない
落とし方♡
生徒さんはスクールで学んだ食事を
続けつつ。
お伝えした筋膜リリースも
継続してセルフケアしてくれていました。
基本をコツコツやることって
本当に大切。
成功の秘訣をお聞きすると
平日と休日で筋膜リリースのメニューを
分けたことで、無理なく継続ができました。
とおっしゃっていました。
食事もセルフケアも
いかに日常に溶け込ませることができるか？
が大事だと思います。
生活習慣に合っていない食事方は続かない。
自分でできるケアでないと続けるハードルが上がってしまう。
だから、お一人お一人に合った
オーダーメイドでの食事方法。
オーダーメイドのセルフケア。
をお伝えしています。
身体が変わるお手伝いができて
幸せです。
また来月お会いできるのが
楽しみです♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ
🕊🕊🕊🕊
ダイエットについてお悩みの方はご相談下さい。
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