心地いい自分でいる〜マインド編〜
パーソナルダイエットコーチの久保田裕美です。
あっという間に4月も後半ですね。
ここ数日は昼間温かく、青空も綺麗で嬉しくなりますね。
(にっこりこうめも元気です🐷)
さて、タイトルにある
心地いい自分でいる。
あなたは今
心地よく毎日を過ごせていますか？
私はここ数ヶ月
様々な生活の変化がありました。
それは新しい出会いや別れ
自分自身を見つめる時間でした。
今思えばこの数ヶ月、
マインドレスだったなぁと思います。
マインドレスとは
頭の中がごちゃごちゃしている状態。
目の前に起きた事に対してすぐに反応してしまう状態を指します。
心ここにあらずな状態、、とも言えるかもしれません。
冷静さを欠いた状態なので、
選択をミスしたと思うこともありました。
今は意図的に一呼吸置くこと。
すぐに起きた事に反応しないこと。
をやっています。
そうすると見えるもの。
当たり前だけど、
それも全て自分なんですよね。
もっと別のステージに行きたいと思ったり
必死に目の前の事をやったり。
そして成功も失敗もある。
全て自分。
どんな自分にも良い悪いをつけずに
ありのままを受け入れる事。
難しいことですが、
まずはここから。
心地良い自分になるための
第一歩かと思います。
心地いい自分でいること
〜マインド編〜でした。
次はカラダ編です♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
パーソナルダイエットコーチ
久保田裕美
［東京］美姿勢ダイエットスクール
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