ダイエット中の〇〇！！〜プロテインについて2〜
こんばんは(^^)
パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーeclatの久保田裕美です。
今日も暖かく気持ちのいい一日でしたね。
近所の桜も見事な花吹雪でした。
(夫とランチを持って、ワインを持って、ハンモックを持って、お花見を楽しみました♡)
さて、昨日からの続き記事
ダイエット中のこれってどうなの？という疑問にお答えするシリーズです。
昨日はプロテインって太るんじゃない？ムキムキになる飲み物？という疑問にお答えしました。
とは言え、プロテインを飲むだけで太ることは難しいのですが、まれに太ってしまう方もいます。
それは、、、
体重増量用のプロテインを飲んでしまっている場合。
家にあった旦那さん用のプロテインを飲んでいたり、女性用のダイエットプロテインで太ってしまうケースもあります。
太ってしまうプロテインの中には、タンパク質以外にも糖質や脂質が添加されているものがあります。
体重を増量する目的のプロテインは、その目的のために。
女性ダイエットプロテインは食事の置き換えになるよう添加されています。
普通の食事と一緒に飲んでいたら、オーバーカロリーになってしまいますので、注意が必要です。
プロテインご購入の際には、裏の成分表示を必ずチェックです！
全体的に食べ過ぎでなければ、ご飯の量を少しコントロールすれば太るようなことはないのでご安心を(^^)
美姿勢ダイエットスクールでは
食事のコントロールや、栄養素のことなど、お一人お一人に合わせて指導していきます。
どんな食事の傾向があるのか？
「食べない」「我慢する」のではなく、工夫できることを。
春スタートの美姿勢ダイエットスクールで、夏までにお気に入りのわたしを手に入れましょう✨
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パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ
eclat久保田裕美
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