ダイエットに必要なのは?

こんにちは(^^)
パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ
eclatのくぼたゆみです。



突然ですが、ダイエットに必要なものって何?と聞かれたら、何と答えますか?



運動?

食事?

エステ?





わたしは「素直さ」だと思います。




え???




それだけ?と思ったあなた。




少し説明しますね。




ダイエットを始めるにあたり、色んなアドバイスや、やった方がいいこと、コントロール、などはたくさんあります。




もちろん
食事のコントロールは必要ですし、適切な運動は必要。
お水も摂っていただきたいし、睡眠もとってほしい。
などなど。




でも何事も、まずは「やってみる」ということが大切で、そこには「素直さ」がポイントになってくるなぁと思うのです。




今まで、ダイエットに成功したことのない方や、リバウンドを繰り返した方ほど
トレーナーやコーチのアドバイスを聞きたくなかったり。
そもそも今まで失敗を繰り返してきた自分との信頼関係がないために、どうせできない。
とできない理由を探してしまう方も多いのではないでしょうか?




まずはやってみる、こと。




何から始めたらいいの?という方へも、やってみること、の下地作りは美姿勢ダイエットコーチとしてサポートさせていただきます(^^)



美姿勢ダイエットスクールの1day講座を受けただけて、体重が落ちる方がいます。




それは素直に、聞いたことをやってみよう♩って取り組めたからだと思います。




先日お会いした方々もお身体の変化が楽しみです。



パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ
eclatくぼたゆみ




素直にやってみることで結果が出るダイエットはこちらから。
まずは1dayにお越しください。
ご希望の日程をお申しつけくださいませ。

eclat 〜その場限りでない、一生もののダイエットで本当の輝きへ〜

身体と心どちらも健康で美しく。心地の良いわたしをつくるパーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ。 運動指導(加圧トレーニング・ヨガ・機能改善トレーニング・コアトレーニング・バレエ)+食事や心の置き方、などの在り方指導(美姿勢ダイエットコーチ)で、その場限りでない本当の美しさ・輝きへと導きます。

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