美姿勢ダイエットスクールで始めるといい１０のこと⑧

パーソナルトレーナー、美姿勢ダイエットコーチeclatのくぼたゆみです。

こちらの記事では美姿勢ダイエットスクールで学ぶことが花嫁さんにとってどんなメリットがあるのか？

〜美姿勢ダイエットメソッドで始めるといい１０個のこと〜

花嫁×美姿勢ダイエットということでお伝えしていきます♡

美姿勢ダイエットスクールでは、3ヶ月間でなりたいご自身の姿をイメージして

その目的に向かって食事のコントロール、マインドのコントロールをしていきます。

それではさっそく、今日の内容は

⑧ 自分のマインドとも向き合っていくので、自分の取り扱い方がわかるようになること

についてです♡

美姿勢ダイエットスクールの大きな特徴は、身体の知識だけでなくマインド部分もフォーカスを当てていくことにあります。

例えば、ストレスの発散方法が「食べること」に繋がっている方。

いくら「食べないこと」に集中して、気をつけようとしても

そもそものストレスの根本が何なのか？どう反応しているのか？

そのストレスを解決・もしくは軽減するにはどうすればいいのか？

がクリアに出来ていないと「食べないこ」をストップすることは難しいのです。

女性はホルモンバランスによっても気分が変わってきます。

1ヶ月の中でもやる気があったり、急になくなってしまったり、

食欲が増したり、節制ができたり。

生活習慣やストレスなどの影響から、自律神経が乱れそこから

食欲の増加、体重の増加に繋がっている方もいます。

そんな時、ダイエットを頑張れない自分を過度に責めてしまったり、

投げやりになってしまったり・・・。

ですが、自分の取り扱いさえ分かっていれば

「どうしたの？」と優しく問いかけることができます。

投げやりになってしまう前に、どか食いしてしまう前に、

アルコールに走ってしまう前に、買い物に走ってしまう前に。

自分の取り扱い方が分かってくると、自分との関わり方が変わり

周りとの関わりが変わっていきます。

自分の取り扱い方を知るというのは、ダイエットで身体の変化をもたらすだけでなく

自分が美しく生きていく上でも、役立つものです。

結婚という人生の大きな分岐点で、一度自分を深く知る時間を持ってみるというのは

今後の人生の中でもとても貴重な時間になっていくのではと思っています。

そしてわたしは結婚式に向けたダイエットを通して、自分に自信を持って生きれるようになる女性がたくさん増えることを願っています。

パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ

eclatくぼたゆみ

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