ダイエットコーチの普段の食事

おはようございます。

パーソナルトレーナーのくぼたゆみです。

だんだん寒くなってきましたね＾＾

昨日ですが、クックパッドで公開ページを作ってみました。

(レシピのタブにあるのがわたしが作ったものです)

よくお客様に何を食べたらいいの？というか先生って何食べてるの？！

と聞かれることも多いのでお1人づつにその場で説明するよりも、伝わりやすいかなと思い立って始めてみました♡

決してものすごいものではないし、家庭料理ですが笑、お役に立てればと思いアップです。

代謝を上げる、筋肉量を増やすにはまずタンパク質♡

ということで、タンパク質が取れるメニューを中心にのせていこうと思います。

結婚して約3年ですが、毎日お料理は作っています。

それは毎日ご飯を楽しみに帰ってくる夫がいて、美味しい美味しいと喜んでくれるから。

美姿勢ダイエットスクールで学んでから、わたしの作る食事は少し変化して、選ぶ食材も変化しました。

手軽に調理ができるお肉中心から、お魚をできるだけ選んでいます。

ちなみに我が家は夫の帰宅時間が遅く、夕飯は大体23時くらいに食べていますが、夫は美味しく食べながら、自然と痩せました＾＾

内容を選ぶことってとっても大切ですね。

何かオススメの美味しいタンパク質メニューがあれば教えてください♡

↓クックパッド ダイエットコーチゆみ↓

それでは今日も素敵な一日をお過ごしください＾＾

パーソナルトレーナー くぼたゆみ