ダイエットコーチの普段の食事

おはようございます。

パーソナルトレーナーのくぼたゆみです。


だんだん寒くなってきましたね^^


昨日ですが、クックパッドで公開ページを作ってみました。

(レシピのタブにあるのがわたしが作ったものです)



よくお客様に何を食べたらいいの?というか先生って何食べてるの?!

と聞かれることも多いのでお1人づつにその場で説明するよりも、伝わりやすいかなと思い立って始めてみました♡


決してものすごいものではないし、家庭料理ですが笑、お役に立てればと思いアップです。


代謝を上げる、筋肉量を増やすにはまずタンパク質♡

ということで、タンパク質が取れるメニューを中心にのせていこうと思います。


結婚して約3年ですが、毎日お料理は作っています。

それは毎日ご飯を楽しみに帰ってくる夫がいて、美味しい美味しいと喜んでくれるから。


美姿勢ダイエットスクールで学んでから、わたしの作る食事は少し変化して、選ぶ食材も変化しました。


手軽に調理ができるお肉中心から、お魚をできるだけ選んでいます。


ちなみに我が家は夫の帰宅時間が遅く、夕飯は大体23時くらいに食べていますが、夫は美味しく食べながら、自然と痩せました^^


内容を選ぶことってとっても大切ですね。


何かオススメの美味しいタンパク質メニューがあれば教えてください♡

↓クックパッド ダイエットコーチゆみ↓



それでは今日も素敵な一日をお過ごしください^^


パーソナルトレーナー くぼたゆみ

eclat 〜その場限りでない、一生もののダイエットで本当の輝きへ〜

身体と心どちらも健康で美しく。心地の良いわたしをつくるパーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ。 運動指導(加圧トレーニング・ヨガ・機能改善トレーニング・コアトレーニング・バレエ)+食事や心の置き方、などの在り方指導(美姿勢ダイエットコーチ)で、その場限りでない本当の美しさ・輝きへと導きます。

0コメント

  • 1000 / 1000