ちょっとした抵抗♡

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。

加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド

を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^


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今日も引き続き暑いですね。
水分は取れましたか?



今日は私が普段気をつけている、
ちょっとした習慣について♡



ひと息つくコーヒータイムは
生活の中で大事な時間です。




そんなカフェタイムですが、
私はカフェラテが好きです◡̈*




家で飲むときは
低脂肪牛乳または豆乳で
飲むように心がけています。




5月に5キロ増えていた時、、、
気にせず牛乳で美味しく
いただいていましたが。笑




やはり小さなことから
コツコツと。



余計なカロリー
余計な脂肪分カットは
大事かと思います。



人間体重が1キロ増える
という状況は、
7200キロカロリーのオーバーから
起きる現象です。




なので日々コツコツと♡




これも綺麗な人がやっている
習慣の一つかもしれません。




と言いつつ、
たまにミルクで飲むカフェラテは
とても美味しいです。




(一番好きなアンティコカフェのラテ)




何事もメリハリですね。
それでは今日も恵比寿での
パーソナルトレーニングへ行ってきます。



最後までお読みいただき
ありがとうございました。




パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ


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ダイエット、トレーニング、身体のお悩みのご相談についてはこちらからお願い致します。
体験トレーニングも行なっております。

eclat 〜その場限りでない、一生もののダイエットで本当の輝きへ〜

身体と心どちらも健康で美しく。心地の良いわたしをつくるパーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ。 運動指導(加圧トレーニング・ヨガ・機能改善トレーニング・コアトレーニング・バレエ)+食事や心の置き方、などの在り方指導(美姿勢ダイエットコーチ)で、その場限りでない本当の美しさ・輝きへと導きます。

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