美姿勢ダイエットスクール生徒さんのその後♡

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。

加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド

を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^



🕊🕊🕊🕊
今朝は美姿勢ダイエットスクール卒業生
とのアフタートレーニングでした。



4月末に1デイレッスン(体験)
に来てくださり、
3ヶ月のプログラムを終えたのが
8月の前半。



そしてプログラムを終えて
今日でちょうど1ヶ月。


(こちらの方です🙌)




保てているかな?
変わっているかな?




卒業時、少し停滞気味だった生徒さん。
少しドキドキしながらお会いしました。




結果…



卒業してからの一ヶ月で
体重…マイナス1.7kg
体脂肪…マイナス2.6%




嬉しい😭✨💓
嬉しかったです!



思わず終わってから、
1人ご褒美を♡笑



4月末に初めてお会いしてからを考えると…
体重…マイナス8キロ✨
体脂肪…マイナス6%✨





しかもこの数値は
筋肉量は落とさずに結果を出しています。



つまりリバウンドしない
落とし方♡



生徒さんはスクールで学んだ食事を
続けつつ。




お伝えした筋膜リリースも
継続してセルフケアしてくれていました。




基本をコツコツやることって
本当に大切。




成功の秘訣をお聞きすると



平日と休日で筋膜リリースのメニューを
分けたことで、無理なく継続ができました。



とおっしゃっていました。




食事もセルフケアも
いかに日常に溶け込ませることができるか?




が大事だと思います。



生活習慣に合っていない食事方は続かない。






自分でできるケアでないと続けるハードルが上がってしまう。




だから、お一人お一人に合った
オーダーメイドでの食事方法。
オーダーメイドのセルフケア。
をお伝えしています。




身体が変わるお手伝いができて
幸せです。




また来月お会いできるのが
楽しみです♡



最後までお読みいただき
ありがとうございました。



パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ




🕊🕊🕊🕊

ダイエットについてお悩みの方はご相談下さい。

eclat 〜その場限りでない、一生もののダイエットで本当の輝きへ〜

身体と心どちらも健康で美しく。心地の良いわたしをつくるパーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ。 運動指導(加圧トレーニング・ヨガ・機能改善トレーニング・コアトレーニング・バレエ)+食事や心の置き方、などの在り方指導(美姿勢ダイエットコーチ)で、その場限りでない本当の美しさ・輝きへと導きます。

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