美姿勢ダイエットスクールで始める10のいいこと④
パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチeclatのくぼたゆみです。
こちらの記事では美姿勢ダイエットスクールで学ぶことが花嫁さんにとってどんなメリットがあるのか？
〜美姿勢ダイエットメソッドで学ぶといい１０個のこと〜
花嫁×美姿勢ダイエットということでお伝えしていきます♡
美姿勢ダイエットスクールでは、3ヶ月間でなりたいご自身の姿をイメージして
その目的に向かって食事のコントロール、マインドのコントロールをしていきます。
さて、本日のいいことは♡
④食べないダイエットではないのでストレスがたまりずらいこと
についてです。
体重を落とすとなった時、多くの人がトライするのが食事制限。
炭水化物を抜いてみる
野菜を中心に食べる
お昼をスープにする
極端なカロリー制限
などなど。
やったことがある方、その効果はいかがだったでしょうか？
上記に挙げたダイエットでは、一時的に体重は減っても、そのあとリバウンドにつながってしまう方が多いです。
なぜなら、そのような食事で減っているのは脂肪でなく、筋肉であることが多いからです(>_<)
美姿勢ダイエットスクールでは、体重を落としたい時期と、維持していく時期を分けて考えます。
体重を落としたいと思ってるいる方が、実は維持止まりの行動になってしまっていたり、そもそも栄養が不足して痩せない状態になっていることも多いんです。
そうすると、せっかく自分では我慢して、頑張っている状況なのに、全く結果に繋がらない。
さらに筋肉が減ることで、代謝が落ち、身体が栄養不足になっているので、もっとリバウンドしやすい状態に陥る方もいらっしゃいます。
短期的に体重を落としたいと考える花嫁さんは、極端に食事を減らしたり、必要な栄養素を摂らないといった頑張りをしがちです。
いっときは体重は減るかもしれません。
ですが結婚式が終わって、色々と解禁するとあっという間にリバウンドということになってしまいます。
栄養不足の身体は、吸収する力がダイエット前よりも強くなっています。
(その他にも理由はありますが、こちらは詳しくは講座でお伝えしています^^)
長くなってしまいましたが、美姿勢ダイエットスクールがお伝えしているのは、食べないダイエットではないということです。
そしてリバウンドしない食べ方、代謝を上げていく食べ方を学びます。
それが「ダイエット卒業宣言」の秘訣です♡
知識は一生物。
自分が年を重ねていっても、ライフステージ変わっても、いつでもまた自分の力で、お気に入りのわたしになることが出来る。
全ての花嫁さんが、特別な日を楽しく迎えられますように、願っています。
パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ
eclatくぼたゆみ
花嫁ダイエットスクールは2018年1月よりスタートします。
まずは1day講座にお越しください。
お問い合わせはこちらから。
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