美姿勢ダイエットスクールで始める10のいいこと③
パーソナルトレーナー、美姿勢ダイエットコーチeclatのくぼたゆみです。
こちらの記事では美姿勢ダイエットスクールで学ぶことが花嫁さんにとってどんなメリットがあるのか？
〜美姿勢ダイエットメソッドで学ぶといい１０個のこと〜
花嫁×美姿勢ダイエットということでお伝えしていきます♡
美姿勢ダイエットスクールでは、3ヶ月間でなりたいご自身の姿をイメージして
その目的に向かって食事のコントロール、マインドのコントロールをしていきます。
今日は
③ダイエットに通う頻度に無理がないこと
について♡
美姿勢ダイエットスクールの通う頻度は、2週間に1回です。
1回のレッスン時間は120-150分。
2週間に1回×3ヶ月、全7回にプログラムが組まれています。
トレーニングやヨガ、エステで身体を変えようと思うとだいたいどれくらいの頻度で行くのが望ましい(変化が期待できる)
と思いますか？
目標値に向かう期間設定にもよりますが、
3ヶ月でと考えた場合
トレーニングやエステで週2回。
ヨガであれば週に4回ほどかな？と思います。
結婚式の準備をしながら、お仕事をしながら、人によっては家事をしながら
週に2回のトレーニングやエステに行くとなると、その時間のやりくりはとても大変だと思います。
今頑張っている方は本当に尊敬します！
2週に1回というペースは、きちんとモチベーションも保ちつつ、丁寧に向き合える時間としてはベストかなと思います(^^)
正直、トレーニングだけで・エステだけで、
3ヶ月間でそれも2週に1回のペースで身体が劇的に変化するなんて、奇跡かな？と思ってしまいます。笑
美姿勢ダイエットスクールは、これまで沢山の女性の身体と心のサポートをしてきました。
(美姿勢ダイエットスクール七瀬校長のブログです。)
短い期間で、しっかりとご自分の身体と心に向き合う時間。
大切な人生の節目だからこそ、ダイエットというそのプロセスも大切にしていただきたいなぁと思います。
花嫁ダイエットスクール、2018年1月より順次スタート。
まずは1day講座にお越しください。お問い合わせこちらから。
パーソナルトレーナー、美姿勢ダイエットコーチ
eclatくぼたゆみ
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