ヨガが教えてくれること②
こんばんは(^^)
パーソナルトレーナー、美姿勢ダイエットコーチeclatのくぼたゆみです。
昨日のブログでは、ヨガをいかに自分の生活にフィットさせられるか？ということについて書きました。
ダイエットも同じです。
いかに自分の生活にフィットさせられるか？
それを考えると、今までの自分の生活や思考に向き合うということが必要になってきます。
美姿勢ダイエットメソッドの特徴は、マインドの部分も見つめ、学ぶこと。
自分の取り扱い説明書を、確認していくような時間もあります。
過度な食事制限や過度な運動ってずっと続けられますか？
旅行に行ったら美味しいものを食べたいし、甘いケーキを食べたい時もありますよね。
完璧に出来ないから、何から手をつけていいか分からないから、何もやらない。
のでなくて、今できることを小さな積み重ねから始めてみることをしてみて欲しいです。
それが何なのか、は一緒に考えていきましょう。ご安心くださいね。
完璧さを求める頑張り屋さんほど、初めからものすごく大きな一歩から始めたくなってしまいがち。
大事なことって実はすごくシンプルだったり、地味なことも多いです。
美姿勢ダイエットメソッドでは
小さなこと、生活にフィットできることを身につけていく3ヶ月。
目的に行きつくまでは当然ですが多少の、コントロールは必要です。
でもそれは一生続けるダイエットではないです。
2018年、終わらないダイエットを終わらせて、お気に入りのわたしで毎日を過ごしてみませんか？
パーソナルトレーナー、美姿勢ダイエットコーチ
eclat くぼたゆみ
1月より実際に美姿勢ダイエットメソッドをご体感いただける1day講座を行います。
お問い合わせはこちらからお願いいたします。
0コメント