素直な心と素直な身体

こんにちは。

パーソナルトレーナーのくぼたゆみです。

ひんやりとした朝でしたね。

昨日も1日パーソナルトレーニングのお仕事でした。中には8年間お身体を見させていただいている方もいて、その方のいい時も悪い時も、しっかり隣で寄り添わせていただけることに感謝を覚えます＾＾

さて、トレーナーをしていると、数ヶ月で身体に変化が現れる方と、なかなか変化しづらい方がいることに気づきます。

その差は何でしょうか？

食事の内容？制限しているかいないか？

意志の強さ？

答えは、心です♡

心というと抽象的ですが、その方が目的をしっかりと見つけられているか？

そして、その目的が実現できるものとして腑に落ちていて、行動に向かっていけているか＝前向きな姿勢、前向きな心をもって取り組めているかということです。

どんなにトレーナー側が一生懸命メニューを考えても、ご本人がこれをやっても変わらないんじゃないか？どうせ痩せない、どうせわたしには無理。。。と思っていると、本当に変化が出ずらいんです。

そこで、わたしはまずは身体の不調を取るということしています。

腰痛がなくなったり、肩こりがとれてくると、なんだか気持ちが軽くなったり、自然と気持ちが前に向いてきます。

わたしができるのは、目的に向かっていける環境づくりですが、何よりも決めるのはご本人。

もし今気持ちが停滞してしまっていたり、行動がストップしてしまっている方は、今一度目的の確認をしてみてください＾＾

その際のポイントは、すべきことなのか？

それともしたいことなのか？

↓それ本当にしたいこと？と言いたげな我が家の愛犬

したいこと！と目的が定まっている行動は取り組みやすいです♡

素直に自然と行動できること、まで腑に落ちている方はやはり結果が出やすいなぁと改めて思うのでした。

(美姿勢ダイエットスクールではその辺りの心のメカニズムから学んでいくのです)

美姿勢ダイエットスクール年明けの開講に向けて絶賛準備中です＾＾

まもなくモニターさんを募集予定となっています！

それでは素敵な週末をお過ごしください＾＾

パーソナルトレーナー くぼたゆみ