ちょっとした抵抗♡
パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。
加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド
を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^
🕊🕊🕊🕊
今日も引き続き暑いですね。
水分は取れましたか？
今日は私が普段気をつけている、
ちょっとした習慣について♡
ひと息つくコーヒータイムは
生活の中で大事な時間です。
そんなカフェタイムですが、
私はカフェラテが好きです◡̈*
家で飲むときは
低脂肪牛乳または豆乳で
飲むように心がけています。
5月に5キロ増えていた時、、、
気にせず牛乳で美味しく
いただいていましたが。笑
やはり小さなことから
コツコツと。
余計なカロリー
余計な脂肪分カットは
大事かと思います。
人間体重が1キロ増える
という状況は、
7200キロカロリーのオーバーから
起きる現象です。
なので日々コツコツと♡
これも綺麗な人がやっている
習慣の一つかもしれません。
と言いつつ、
たまにミルクで飲むカフェラテは
とても美味しいです。
(一番好きなアンティコカフェのラテ)
何事もメリハリですね。
それでは今日も恵比寿での
パーソナルトレーニングへ行ってきます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ
🕊🕊🕊🕊
ダイエット、トレーニング、身体のお悩みのご相談についてはこちらからお願い致します。
体験トレーニングも行なっております。
0コメント