全身痛い！を楽にするトレーニング
パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。
加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド
を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^
🕊🕊🕊🕊
昨日は母からのSOSがあり
実家へ。
「肩も腰も痛い！立つのも辛い！」
ということで、
お客様事例としてレポートします。
*お客様
60代
介護職をしていて、日常的に身体を酷使。
*メニュー
筋膜リリースストレッチ30分
加圧トレーニング10分(上半身のみ)
*内容
全身の筋肉のこわばりを解す。
加圧を使って、肩甲骨を重点的に動かす。
結構を良くする。
ビフォーアフターです。
肩が下がり、首が伸びました。
フェイスラインもスッキリしています✨
「立つのが楽になった！！」
「たった10分の加圧なのに、すごく汗をかいた！！」
身体が楽になって良かったです。
身体が楽になること
にフォーカスしてトレーニングは
組み立てています。
最近思うのですが、
身体のなんでも屋さんになりたいと^ ^
不調改善
ダイエット
前向きに人生を歩いていくために力になれる人になりたいです。
(メンテナンス後の私たち♡ドッグカフェへ)
家族やお客様、、
大切な人の身体の健康
心の健康を守れる存在でありたいと思います。
パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ
🕊🕊🕊🕊
トレーニングのお問合せはこちらから
お願い致します。
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