とりあえず2キロ痩せたい!人へのアドバイス♡

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。


加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
美姿勢ダイエットメソッド


を組み合わせ、お客様のカラダをオーダーメイドでメンテナンスしています◡̈*


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恵比寿でのお仕事が始まり、
久しぶりに初めましてのお客様達とお会いする日々。


一度の出会いでも、何かプラスになることを伝えたい。


一回のセッションでも身体が変わることを感じて欲しい。
そんな気持ちでいます。



そんな中、
今年に入って○キロ増えてしまった。
この一年で○キロ増えた。
などお悩みを聞くことが多いです。



私が上記のような方に初めてお会いしてお聞きすることは、、、


1日の水分どれくらいとっていますか?



と言うことです!!!



大体の方に当てはまるのがこの
水分不足。




そこをクリアするだけでガラッと身体は変わります。



1日の水分量が500mlという方も、、、!



 先日嬉しかったのは
体験でお会いしてからご入会下さり、
2週間ぶりに2回目のセッションでお会いした方。



「先生、前回から2キロ痩せました」



お水を取る意識をしっかりと実践して下さったお客様。



「お水だけでこんなに変わるんですか?」



驚かれていました^ ^



トレーニング中という限られた時間内ではありますが
どれくらいの水分量がその方にとって
必要かというのも
お伝えさせていただいています。



座学でのダイエットスクールでは
その辺りを時間をかけお伝えしていますが


トレーニングでお会いするお客様にも、

ダイエットの基礎となる部分を

しっかりとお伝えする時間を作りたい、、と改めて思いました。




お水とりましょうね♡



最後までお読みいただきありがとうございました!


パーソナルダイエットコーチ
くぼたゆみ



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パーソナルトレーニング/加圧トレーニング
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eclat 〜その場限りでない、一生もののダイエットで本当の輝きへ〜

身体と心どちらも健康で美しく。心地の良いわたしをつくるパーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ。 運動指導(加圧トレーニング・ヨガ・機能改善トレーニング・コアトレーニング・バレエ)+食事や心の置き方、などの在り方指導(美姿勢ダイエットコーチ)で、その場限りでない本当の美しさ・輝きへと導きます。

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