ダイエットスクールで学んだこと♡

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。

加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド

を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^



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月曜日が始まりましたね。



我が家は夫の帰りは平均的に遅いので
恵比寿でのお仕事がある日は
2人とも家にそろうのは23時を過ぎます。




私が遅い日はなるべく早く仕事を
終えて帰宅してくれていますが、
それでも夫の帰宅は22時。



我が家ルールとして、
先に家に帰った方がご飯を用意。



というのがありますが
流石に朝から仕事へ行って、
22時過ぎにご飯の準備
をするのは大変です💦



なので出来る範囲で、
夕飯を作ってから家を出ています。



今日はハンバーグ。
(なんの情報🤣)



夜は基本お米は食べないので
ハンバーグ山盛りサラダとなるでしょう。笑




こうしたタイムマネジメントも
生活リズム整えるためには必要です。




事前準備することで
余計なストレスが無くなりますね。



出来合いの物や
外食に頼らなくてもよくなります◡̈*



事前準備すること
タイムマネジメント


は、美姿勢ダイエットスクールの中で
学んだことです。



タイムマネジメントを学ぶことが
ダイエット成功のカギになる方もいます✨




美姿勢ダイエットスクールについてはこちらから♡

今日もこの子の待つ家へ
夫婦して急いで帰ります♡



最後までお読みいただき
ありがとうございました。



パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ




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お願い致します。

eclat 〜その場限りでない、一生もののダイエットで本当の輝きへ〜

身体と心どちらも健康で美しく。心地の良いわたしをつくるパーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ。 運動指導(加圧トレーニング・ヨガ・機能改善トレーニング・コアトレーニング・バレエ)+食事や心の置き方、などの在り方指導(美姿勢ダイエットコーチ)で、その場限りでない本当の美しさ・輝きへと導きます。

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